YAVAŞ YİYİN

yemek yeme hızınızı azaltmak için kilo kontrolünü sağlamakta son derece önemlidir. Açlık dereceniz ile tükettiğiniz besin miktarının dengelenmesini daha mantıklı hale getirir.Yavaş yemek yiyerek açlık merkezine tokluk hissinin ulaşması için zaman vermiş olursunuz.Yemeğinizin ortalarına doğru kendinizi tok olup olmadığınız yönünde sorgulayın.Bir süre sonra yavaş yemek yemeye alıştığınızı fark edeceksiniz.
        

Yorum Yaz
Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !